رفع پیری دست و داشتن دستانی جوان

کاهش حجم پوست دست تنها یکی از تغییرات افزایش سن است. لکه‌های تیره، چین و چروک‌ها و شل شدن پوست از جمله مشکلات دیگری هستند که دست‌های ما را پیر و فرسوده نشان می‌دهند.

با بالا رفتن سن و پیر شدن، چربی پوست دست از بین می‌رود، دست ها لاغر و استخوانی شده و رگ‌های دست‌ها بیرون می‌زند. همچنین لکه‌های قهوه‌ای رنگ بر روی دست‌ها ظاهر می‌شود. در این مطلب از مجله دلتا شما را با راهکارهایی برای کاهش خشکی پوست، کم‌رنگ کردن لکه‌ها و رفع پیری پوست دست آشنا می‌کنیم.

راهکارهای رفع پیری پوست دست

از یک رتینوئید استفاده نمایید

نور خورشید سبب تجزیه کلاژن می‌شود و لایه چربی روی دست‌ها را از بین می‌برد بنابراین دست‌ها لاغر و استخوانی به‌نظر می‌رسند. کلاژن‌سازی توسط گروهی از مواد تشکیل دهنده رتینوئیدها، اسیدهای آلفا هیدروکسی و پپتیدها انجام می‌شود.

همچنین می‌توانید در خانه پوست دست خود را لایه‌برداری کنید و سلول‌های مرده را پاکسازی نمایید. برای زیبایی پوست و اینکه پوست صاف‌تر و ضخیم‌تر داشته باشید، درمان‌های حرفه‌ای موثر را فراموش نکنید.

ناخن‌های خود را کوتاه نگه دارید

اگر رگ‌های دستان شما برآمده و بیرون زده است از مرطوب‌کننده‌هایی که کلاژن می‌سازند، استفاده نمایید و با زدن این مرطوب‌کننده به فربه کردن پوست کمک کنید تا رگ‌ها کمتر به‌نظر برسند. از یک کانسیلر مات یا یک محصول برنزه کننده استفاده کنید تا تضاد رنگ بین پوست شما و رگ‌های بنفش رنگ به حداقل برسد.

برای زیباتر به‌نظر رسیدن دستان خود‌، دست‌های خود را با حلقه و لاک زینت دهید. ناخن‌های کوتاه رگ‌های برجسته دست را کمتر نشان می‌دهد.

از ضد آفتاب استفاده کنید

علت تشکیل لکه‌های قهوه‌ای بر روی پوست دست‌ها، قرارگیری در معرض آفتاب است. زیرا اشعه‌های UV به سلول‌های تولید کننده رنگدانه صدمه می‌زند. برای اینکه به این نوع مشکلات پوستی دچار نشوید، به دستان خود ضد آفتاب بزنید و از یک لوسیون جداگانه که حاوی ۲% هیدروکینون است، استفاده کنید تا دستان شما سفید شود. این لوسیون که حاوی رتینول یا آلفا هیدروکسی اسید است به نفوذ HQ به داخل پوست کمک می‌کند و مانع از تولید ملانین می‌شود.

از لوسیون حاوی SPF استفاده نمایید

برای حفظ رطوبت دست‌های خود در طول روز از لوسیون استفاده نمایید تا هیدراتاسیون افزایش یابد. همیشه بلافاصله بعد از شستن دست‌های خود به آن‌ها لوسیون حاوی SPF بمالید. قرار گرفتن در مقابل نور خورشید، اختلالی در تولید پروتئینی که به تشکیل لایه بیرونی مهر و موم کننده رطوبت پوست کمک می‌کند، ایجاد می‌کند.

برای رفع پیری پوست دست هر شب مرطوب‌کننده استفاده کنید

استفاده از کرم‌های مرطوب کننده، می‌تواند پوست شما را لطیف کند. برای داشتن پوستی جوان پس از شستن دست‌های خود از کرم دست استفاده کنید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه نکات کلیدی آرایش صورت ملایم را بخوانید.

نکات کلیدی برای خوش پوش بودن در زمستان

با سرد شدن هوا و آمدن زمستان، استایل ما نیز شکل و روی زمستانی می‌گیرد. استایل زمستانه یکی از بهترین استایل‌های دخترانه است که می‌تواند شما را خاص و منحصربه‌فرد جلوه دهد.

مهم‌ترین سوالی که برای داشتن استایل زمستانی جذاب و شیک ممکن است به ذهن شما برسد این است که بهتر است برای هر مکان چه لباسی بپوشید؟ چه کفشی مناسب مکان مورد نظر شماست؟ در این مطلب از مجله دلتا ۶ المان از یک استایل زمستانه مناسب را معرفی می‌کنیم.

چگونه استایل زمستانی جذاب داشته باشیم؟

لایه لایه پوشیدن در استایل زمستانه

در حالیکه پوشیدن لباس‌های مختلف بر روی هم شیک به‌نظر می‌رسد، لایه لایه پوشیدن یکی از بهترین راه‌ها برای گرم شدن نیز هست. این استایل این امکان را برای شما فراهم می‌آورد که با همان لباس‌هایی که در کمد خود دارید و الزاما مخصوص زمستان نیست، باز هم بتوانید در مکان‌هایی با دماهای متفاوت، لباس مناسبی بر تن داشته باشید.

پوشیدن چکمه‌های ساق بلند در استایل زمستانی جذاب

بوت‌ها جزو جدانشدنی‌ترین و جذاب‌ترین المان‌های تیپ زمستانی هستند. اما باید بدانید چکمه‌ها را با چه لباسی و چگونه ست کنید. بسیاری از خانم‌ها از پوشیدن این نوع چکمه‌ها خجالت می‌کشند. اگر شما جزو آن دسته از افراد هستید می‌توانید از چکمه‌هایی با طول‌های ساق کوتاه‌تری استفاده کنید.

پوشیدن لباس‌های سفید در استایل زمستانه

شاید عجیب به‌نظر برسد، اما یکی از انواع استایل زمستانه پوشیدن لباس‌های سفید رنگ است. چرا که بر خلاف باور مردم، پوشیدن لباس‌های سفید رنگ کاملا متناسب با فصل زمستان است. ترکیب رنگ سفید با رنگ‌های تیره‌تر، علاوه بر جذاب‌تر کردن شما سبب گرم شدن بیشتر بدن شما هم می‌شود.

استفاده از شال گردن در استایل زمستانی جذاب

پوشیدن شال گردن‌هایی با جنس‌های مختلف و رنگ‌های متنوع علاوه بر گرم کردن ناحیه گلو و گردن، باعث تکمیل استایل شیک زمستانه شما هم می‌شود. این شال‌ها می‌توانند بسیار بزرگ باشند یا تنها به صورت نمادین و در سایز کوچک‌تری باشند. ناگفته نماند که نوع بستن شال هم بسیار به شیک به‌نظر رسیدن شما کمک می‌کند.

استفاده از دستکش در استایل زمستانه

برای استفاده از دستکش بسیار باید محتاطانه عمل کرد چرا که استفاده از هر نوع جنس دستکشی استایل زمستانه شما را بهبود نمی‌بخشد. خانم‌هایی که به دنبال استایل زمستانی جذاب و شیک در این شرایط هستند از دستکش‌های چرمی استفاده می‌کنند. این نوع استایل زمستانه بیشتر برای مهمانی‌ها مناسب است. بهتر است هنگامی که چکمه‌های چرمی به پا کردید، از دستکش چرمی متناسب با رنگ چکمه خود هم استفاده کنید.

استفاده از کلاه در استایل زمستانه

امروزه کلاه‌های زمستانی بسیار متنوعی در بازار موجود است. کلاه‌ها به تنهایی می‌توانند به تیپ زمستانه شما جذابیت خاصی ببخشند و در فصل زمستان به‌جای شال یا روسری استفاده شوند. این مدل استایل برای دانشگاه رفتن، برای داشتن تیپ زمستانه دانشجویی و سر کار رفتن مناسب نیست اما برای مهمانی‌ها یا حتی بیرون رفتن‌های معمولی بسیار جالب است.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب همه لایه‌های لباس را با هم بپوشید! را بخوانید.

از معجزه سرکه برای لاغری خبر دارید؟

بسیاری از افراد ادعا می‌کنند مصرف سرکه سیب برای لاغری تاثیر دارد و به همین دلیل به طور روزانه آن را مصرف می‌کنند؛ اما هنگام مصرف هر ماده‌ای برای کاهش وزن و لاغری، سوالاتی پیش می‌آید. همراه ما باشید تا پاسخ سوالات را بگیرید.

از خواص و فواید انواع سرکه بسیار شنیده‌اید، به‌خصوص خواص سرکه برای لاغری و داشتن اندامی متناسب. اما همیشه سوالی ذهن ما را مشغول می‌کند. بهترین زمان مصرف سرکه برای لاغری چه زمانی است؟ یا فواید سرکه چیست؟ به همین دلیل در این مطلب با مجله دلتا همراه باشید تا به سراغ خواص سرکه سیب برای لاغری برویم.

خاصیت ضد عفونی کننده

از گذشته‌های دور که مواد ضدعفونی‌کننده کمتر بودند، از سرکه سیب برای ضدعفونی کردن سطوح و حتی درمان قارچ، شپش، عفونت گوش و حتی زگیل استفاده می‌کردند.

 کنترل دیابت

دیابت نوع دو که بر اثر عدم تحرک و سبک زندگی نادرست به وجود می‌آید، منجر به افزایش قند خون و مقاومت به انسولین می‌شود. یکی از خواص سرکه سیب، کاهش قند خون است که می‌تواند به کنترل و درمان این نوع دیابت کمک کند.

درمان اگزمای پوستی

بسیاری از افراد برای درمان خشکی و اگزمای پوست از سرکه سیب استفاده می‌کنند که به میزان اندکی در محصولات مراقبت پوستی نیز به کار رفته‌است. اسیدی بودن سرکه سیب در کاهش خشکی و اگزما برای برخی از افراد کمک کننده است. همچنین می‌تواند برای کاهش عفونت‌های پوستی نیز موثر باشد.

بهبود سندروم تخمدان پلی‌کیستیک

در برخی از افراد به دلیل ایجاد حساسیت به انسولین ممکن است هارضه تخمدان پلی‌کیستیک ایجاد شود. در تحقیقی که انجام شده است، با مصرف سرکه سیب به مدت یک ماه و نیم تا ۱۱۰ روز، ۵۷ درصد از افراد توانستند تخمدان پلی کیستیک خود را درمان کرده و دوباره تخمک گذاری داشته باشند.

بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری

طبق تحقیقات صورت گرفته، مصرف سرکه سیب با وعده‌های غذایی کاهش سایز میان‌تنه و کاهش تری‌گلیسیرید را به همراه داشته است.

از دیگر خواص سرکه سیب می‌توان به تاثیر آن در کاهش کلسترول بد خون اشاره کرد که در نتیجه نسبت کلسترول خوب به بد را افزایش می‌دهد. همچنین دلیل دیگری که سرکه سیب در کاهش وزن تاثیر دارد، تاثیر آن در ایجاد احساس سیری در افراد است.

 خوردن سرکه سیب قبل از خواب برای لاغری

بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری پیش از وعده غذایی است. می‌توانید یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را در حجم مشخصی از مایعات همچون آب و یا سایر نوشیدنی‌ها حل کنید و میل نمایید. همچنین می‌توان از سرکه سیب در تهیه سس سالاد و یا در غذای خود استفاده کنید تا خاصیت چربی سوزی آن اثر بگذارد.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب ۹ خوراکی چربی سوز که شما را خوش اندام می‌کند را بخوانید.

نسخه درمان دل درد پر‌خوری

پس از پرخوری چه باید کرد؟ سالی یک بار خوردن غذای پرکالری تاثیری بر وزن کلی یا وضعیت سلامتی شما نخواهد داشت. اما دل درد مشکلی است که بعد از پرخوری باید آن را بپذیرید.

دل درد پرخوری یکی از انواع دل درد است که بسیاری از ما دچار آن می‌شویم. به این دل درد رودل هم گفته می‌شود. خب اولین نکته‌ای که باید در نظر بگیرید این است که در مهمانی یا منزل در مصرف غذا یا خوراکی خاصی زیادی روی نکنید. مجله دلتا در این مطلب روش‌های درمان دل درد پرخوری را بررسی می‌کند.

عرق نعناع،معجزه‌ درمان دل درد

یکی از بهترین راه‌ها برای درمان دل درد پرخوری استفاده از عرق نعناع است. در هنگام دل درد عرق نعناع را با کمی آب قند یا نبات میل کنید. همچنین می‌توانید نعناع خشک یا تازه را با آب بجوشانید و از این دمنوش میل کنید. یکی دیگر از گزینه‌ها آدامس نعنایی است که بی‌تاثیر نخواهد بود.

ترخون، دوست‌دار معده

برای رفع دل درد و دردهای معده می‌توانید از ترخون استفاده کنید. سبزی ترخون در کنار فواید زیادی که دارد ، معده را هم تقویت می‌کند.

معجون آرامبخش

شما می‌توانید با استفاده از مخلوط نعناع، گل بابونه، رازیانه، ریشه شیرین‌ بیان و ریشه گل‌ ختمی یک معجون آرامبخش تهیه کنید و دل درد‌تان را تسکین دهید.

برای تهیه این معجون باید ۲۵۰ گرم نعناع، ۲۵۰گرم گل بابونه، ۱۰۰گرم رازیانه، ۲۰۰گرم ریشه شیرین‌بیان و ۲۰۰گرم ریشه ختمی را در یک لیوان آب‌جوش بریزید. سپس حدود نیم ساعت صبر کنید تا معجون دم بکشد. حال این معجون را صاف کرده و نیم‌ساعت قبل از صبحانه و نیم ساعت قبل از شام یک استکان از آن را بنوشید.

زیره سیاه و سبز برای کاهش نفخ شکم

زیره سیاه و سبز برای درمان دل درد پرخوری و کاهش نفخ معده بسیار مناسب است. می‌توان از این گیاه به‌صورت پودرشده بعد از غذا استفاده کرد.

زنجبیل، گرم‌کننده معده

برای درمان دل دردتان مقدار کمی از پودر زنجبیل را در آب جوش بریزید و سپس آن را با خرما یا نبات بنوشید. این دمنوش درد شما را به خوبی کاهش خواهد داد . البته درخصوص رفع دل درد کودکان مخلوط آب و آبلیمو و عسل پیشنهاد می‌شود.

دارچین

شما می‌توانید برای درمان دل درد از دارچین استفاده کنید. برای اینکار کافی‌است نصف قاشق غذاخوری دارچین را دم کرده و میل کنید. این کار کم کم درد شما را تسکین می‌دهد.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب فشار خون را با این گیاه ضربه فنی کنید را بخوانید.

بهترین دمنوش‌های ضد نفخ را بشناسید

اگر برخی اوقات از تورم و ناراحتی در ناحیه شکم رنج می‌برید باید بدانید تنها نیستید. در این‌جا چند دمنوش گیاهی برای کاهش نفخ معرفی می‌شوند.

به طور سنتی افراد از داروهای طبیعی از جمله چای‌های گیاهی یا دمنوش‌ها برای تسکین نفخ استفاده می‌کنند. مطالعات اولیه نشان می‌دهد چندین چای گیاهی به تسکین این وضعیت ناخوشایند کمک می‌کند. مجله دلتا در این‌ مطلب چند دمنوش گیاهی برای کاهش نفخ معرفی می‌شود.

نعناع تند

در طب سنتی نعناع به طور گسترده‌ای برای کمک به تسکین مشکلات گوارشی شناخته شده است. این گیاه طعم خنک و با طراوتی دارد. علاوه بر این، کپسول روغن نعناع نیز درد شکمی، نفخ و سایر علائم گوارشی را کاهش می‌دهد. چای نعناع نیز بسیار مفید است.

فرنجمشک

گیاه فرنجمشک با رایحه و طعم لیمو همراه است و از خانواده نعناع محسوب می‌شود. فرنجمشک مشکلات گوارشی خفیف از جمله نفخ و گاز را بر اساس استفاده سنتی از بین می‌برد.

خاراگوش

خاراگوش به عنوان یک گیاه برگ‌دار و سبز رنگ طعم تلخی به چای می‌بخشد، اما می‌توان برای کاهش تلخی آن از آب لیموترش و عسل کمک گرفت.

زنجبیل

چای زنجبیل از ریشه‌های ضخیم گیاه Zingiber officinale تهیه می‌شود و از زمان‌های قدیم برای بیماری‌های مربوط به معده استفاده می‌شده است. مطالعات نشان می‌دهد مصرف یک تا یک و نیم گرم کپسول زنجبیل در دوزهای تقسیم شده حالت تهوع را تسکین می‌دهد. علاوه بر این، مکمل‌های زنجبیل تخلیه معده را تسریع کرده، ناراحتی‌های گوارشی را تسکین داده و گرفتگی روده، نفخ و گاز را کاهش می‌دهند.

دمنوش  رازیانه

از دانه‌های رازیانه برای تهیه چای با طعم مشابه شیرین بیان استفاده می‌شود. رازیانه به طور سنتی برای درمان اختلالات گوارشی از جمله درد شکم، نفخ، گاز و یبوست استفاده می‌شود.

گل‌ سپاسی

گل سپاسی یا جنتیانا از خانواده گل ‌سپاسیان دارای گل‌های زرد رنگ و ریشه‌های ضخیم است. چای گل سپاسی در ابتدا طعم شیرینی دارد، اما طعم تلخی در پی دارد. برخی افراد ترجیح می‌دهند آن را با چای بابونه و عسل ترکیب کنند.

به طور سنتی گل سپاسی در محصولات دارویی و چای‌های گیاهی استفاده شده‌است که برای کمک به نفخ، گاز و سایر مشکلات گوارشی استفاده می‌شود. علاوه بر این، عصاره گل سپاسی در مشکلات گوارشی استفاده می‌شود.

بابونه

دمنوش گیاهی بابونه برای کاهش نفخ کاربرد دارد. بابونه از اعضای خانواده گل مروارید دارای گل‌های سفید رنگ و کوچک مانند گل مروارید مینیاتوری است. در طب از بابونه برای درمان سوء هاضمه، گاز، اسهال، حالت تهوع، استفراغ و زخم استفاده می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب خواص بی‌نظیر چای ماسالا در سلامت بدن را بخوانید.