مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاچند خوراکی مفید برای تقویت ریهها در مقابل کرونا
بعضی از خوراکیها وجود دارند که میتوانند سلامت و تقویت ریهها را موجب شوند، التهاب و وجود مخاط را کاهش دهند. همچنین این خوراکیها میتوانند ظرفیت ریهها را افزایش داده و توانایی بدن را در جلوگیری از بیماری ریه بهبود بخشند.
تقویت ریه
مراقبت و تقویت ریهها در شرایط شیوع کرونا از اهمیت بیشتری برخوردار است و باید از روشهای مختلفی برای محافظت از سیستم تنفسی خود بهره بگیرید. در ادامه چند خوراکی که برای تقویت ریهها بسیار مفیدند آورده شده است. با مجله دلتا همراه ما باشید.
موز
موزها سرشار از پتاسیم بوده و گزینهای عالی برای بهبود عملکرد ریهها محسوب میشود. پتاسیم برای سلامتی و عملکرد خوب ریه ضروری است. در کنار موز، آووکادو، کدو سبز و پرتقال نیز منابع دیگر پتاسیم شناخته شدهاند.
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی نیز سرشار از پتاسیم است که برای سلامت ریهها ضروری است. همچنین یک مطالعه که توسط محققان دانشکده بهداشت عمومی جان هاپکینز بلومبرگ انجام شده نشان داده که یک رژیم غذایی حاوی گوجه فرنگی باعث کاهش تخریب بافت ریه در افراد سابقاَ سیگاری میشود.
گوجه فرنگی همچنین سرشار از ویتامین C است که نه تنها سیستم ایمنی را تقویت میکند، بلکه میتواند به طور خاص سلامت ریهها را نیز بهبود بخشد.
بخشی از خواص آنتیاکسیدانی گوجه فرنگی در مقابله با عفونتهایی مانند ذاتالریه که سلامت ریهها را تهدید میکند مفید بوده و از آسیب رادیکالهای آزاد به سلولهای ریهها جلوگیری میکند.
سیبزمینی شیرین
سیبزمینی شیرین مانند گوجه فرنگی و انواع توتها سرشار از کاروتنوئیدها و آنتیاکسیدانها است. غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان میتوانند به تقویت سلامت ریهها در سطح سلولی کمک کنند.
مانند سایر سبزیجات نارنجی رنگ، سیب زمینی شیرین نیز سرشار از ویتامین A است که از پوششهای تنفسی حمایت میکند و خطر عفونتهای ریه را کاهش میدهد.
ماهی چرب
اسیدهای چرب امگا ۳ در ماهیهای چرب مانند سالمون میتوانند به کاهش علائم بیماریهای ریوی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و آمفیزم کمک کنند.
امگا ۳ همچنین دارای خاصیت ضد التهابی است که نشان داده شده به طور موثر با احتمال ابتلا به بیماری ریه مبارزه میکنند.
امگا ۳ موجود در ماهی عملکرد ضد التهابی بدن و قلب و عروق را نیز بهبود میبخشد. این بدان معنی است که برای هرگونه التهاب در ریهها یا دستگاه تنفسی مفید واقع میشود.
ماهیهای چرب همچنین سرشار از ویتامین D هستند که یکی از مهمترین ویتامینها برای سلامتی ریهها بوده و در افراد مبتلا به آسم نقش محافظتی دارد.
قارچ
قارچ یکی از منابع گیاهی ویتامین D است. مصرف بیشتر این قارچها میتواند به کاهش التهاب مسیرهای هوایی کمک کند.
قارچ به طور کلی برای سلامت ریهها مفید است و میتواند همزمان سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کنند. قارچهای سرچماقی نیز به طور ویژه برای ریهها مفید بوده و به تنظیم تعادل رطوبت در ریهها کمک میکنند.
تخممرغ
تخممرغ حاوی پروتئین با کیفیت بالا است که به حمایت از سلامت ریهها و حفظ ماهیچههای تنفسی قوی کمک میکند.
پروتئین همچنین از عملکرد سیستم ایمنی و بهبود زخمها نیز حمایت میکند. تخممرغ سرشار از ویتامین D و چربیهای سالم است که برای سلامت ریهها مفید است.
سیب
سیب سرشار از کوئرستین است که دارای خواص آنتی هیستامین، ضد التهابی و آنتیاکسیدانی است و میتواند خطر ابتلا به بیماری مزمن ریوی، آسم و برونشیت را کاهش دهد.
آویشن
آویشن به طور خاص یک داروی عالی برای سرفه است. این گیاه همچنین به تنفس و گلو نیز کمک میکند. این گیاه همچنین برای درمان برونشیت نیز پیشنهاد میشود.
زنجبیل
زنجبیل برای سلامتی ریهها بسیار مفید است. نه تنها زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است، بلکه تأثیر آرامش بخش در عضلات دارد که به باز شدن مجاری هوایی کمک میکند.
سیر
سیر آنتیاکسیدانهایی را تأمین میکند که میتواند به محافظت از سلولهای موجود در ریهها و دفاع در برابر آسیبهای رادیکال آزاد کمک کند.
ترب کوهی
ترب کوهی و واسابی (ترب ژاپنی) میتوانند سینوسها و مخاط نازک رقیق در ریهها را تحریک کنند. تحقیقات همچنین نشان میدهد که ترب کوهی آنزیمهای مقابله با سرطان را فعال میکند.
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
آیا استرس میتواند باعث چاقی شود؟
احتمالاً میدانید استرس پیش نیاز بسیاری از مشکلات است! اما آیا میدانید که استرس میتواند باعث چاقی شما شود؟
تاثیر استرس بر چاقی
استرس، از راههای مختلفی بر ذهن و بدن شما، تاثیر میگذارد. استرس میتواند باعث خستگی شما شود، خلق و خوی شما را تغییر دهد، اما آیا میتواند بر وزن شما، تاثیر بگذارد؟ در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره تاثیر استرس بر چاقی صحبت خواهیم کرد.
استرس چگونه شما را چاق می کند؟
استرس میتواند روی سلامت فیزیکی، روحی و احساسی شما اثرگذار باشد. استرس بر بدن شما تأثیرگذار است، حتی اگر متوجه آن نشوید. اما رابطه استرس و افزایش وزن دقیقا چیست؟
تاثیر کورتیزول
کورتیزول همیشه در جریان خون وجود دارد و به حفظ فشارخون و تولید انرژی برای بدن کمک میکند. کورتیزول، سوخت و ساز چربیها و کربوهیدراتها را برای انرژی بدن تشدید و فعال کرده و همچنین پخش انسولین برای حفظ میزان قندخون را افزایش میدهد. درنتیجه، میتواند باعث افزایش اشتها به منظور حفظ میزان انرژی و انسولین شود.
در زمان استرس، وقتی کورتیزول اضافی ترشح میشود، الگوهای طبیعی میزان کورتیزول مختل میشود. بطور طبیعی ،بالاترین میزان کورتیزول صبحها و پایینترین میزان آن شبها است.
اختلال دراین الگو میتواند موجب افزایش وزن و چاقی شود. کورتیزول میتواند پیام و علائم گرسنگی را آشفته کرده و تشویقتان کند تا چربی بیشتر و کربوهیدراتهایی بخورید که بدن میتواند آنها را به انرژی تبدیل کند.
در گذشته که در زندگی فعالیتهای بدنی زیادی وجود داشت، این کالریها به راحتی مصرف میشدند اما امروزه بخش عمده استرس ما به دلیل مشغلههای زیاد و گرفتاریهای مالی است. در نتیجه هنگام استرس قادر نیستیم این کالریهای اضافی را بسوزانیم.
استرس و خوردن هیجانی
مصرف کالری بیشتر از اندازهای که بتوانید مصرفش کنید موجب افزایش وزنتان میشود. هدف، رسیدن به تعادل میان تغذیه سالم و ورزش است تا سوخت و ساز کالریهایتان را افزایش دهید. بسیاری از افراد انگیزههای هیجانی دارند که باعث تغذیه ناسالم میشود.
یک خبر بد و ناخوشایند میتواند شما را به سمت رستوران فست فود بکشاند، برای یک مدت کوتاه، لذت خوردن برگر چرب و سیب زمینی برشته به شما کمک میکند تا احساس بهتری داشته باشید و بعد از گذشت این مدت کوتاه، این احساس خوب وقتی که فهمیدید چقدر کالری ناخواسته مصرف کردهاید، فروکش میکند و از بین میرود اما دیگر خیلی دیر شده! و این میتواند شروع یک چرخه معیوب و همیشگی باشد.
افسردگی ناشی از پرخوری باعث پرخوری مجدد و بیشتر برای رسیدن به احساس بهتر میشود و این دور همچنان تکرار میشود. بدین ترتیب، استرس و ناراحتی چه باهم و چه جدا ازهم میتوانند مستقیما به افزایش وزن و چاقی ناخواسته منجر شوند.
راه حلهایی برای مقابله استرس و جلوگیری از چاق شدن
یکی از واضحترین راهها برای حل این مشکل، این است که سبک زندگی را تغییر دهیم و روشهای مقابله با استرس را بیاموزیم تا در زندگیمان استرس، کاهش یابد یا بطور کل، استرس از زندگیمان حذف شود. یکی از روشهای بارز مقابله با استرس، فعالیت فیزیکی است. اینکار، نه تنها هورمون استرس را از بین میبرد، بلکه بتا اندروفین آزاد میکند و باعث میشود که احساس آرامش و خردسندی کنید.
شاید مهمترین نکته این باشد که تمرینات منظم، در آینده شما را در برابر استرس مقاوم میکند. انجام ورزشهای منظم برای شما بسیار مفید خواهد بود، زیرا افزایش کورتیزول در شرایط استرس زا را کاهش میدهد.
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
خواص بی نظیر شکلات تلخ که از آن بی خبر هستید
شکلات تلخ سرشار از کاکائو است و نه تنها خوشمزه است بلکه ضد افسردگی، ضد پیری پوست، ضد چاقی تنها بخشی از مزایای شکلات تلخ محسوب میشوند.
مزایای شکلات تلخ چیست؟
شکلات تلخ یا شکلات سیاه، دارای مقدار زیادی کاکائو، فلاونیدها و فلاوانولها است. فلاوانولها که به طور طبیعی در دانههای کاکائو وجود دارند نوعی آنتی اکسیدان هستند و مهمترین ماده تشکیل دهنده شکلات هستند که به فعالیت فکری انسان کمک میکند. مصرف کاکائوی سرشار از فلاوانول مقاومت پوستی افرادی که در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید قرار میگیرند را تحت تاثیر قرار میدهد یعنی پوست این افراد دیرتر دچار چین و چروک های پوستی میشود. در این مطلب از مجله دلتا درباره خواص شکلات تلخ صحبت خواهیم کرد.
شکلات تلخ سرشار از مواد معدنی
شکلات تلخ سرشار از مواد معدنی چون منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، روی و ویتامینهایی مثل ویتامینهای گروه ب است. شکلاتی که به خوبی انتخاب شود رژیم غذایی را متعادل میکند. پس شکلات تلخ را انتخاب کنید و از انتخاب بیسکویتهای شکلاتی یا دسرهای شکلاتی شیرین که ارزش غذایی چندانی ندارند، دوری کنید.
پیشگیری از بیماریهای قلبی-عروقی
فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ و کاکائو برای پیشگیری از بیماریهای قلبی-عروقی بسیار با اهمیت هستند. این آنتی اکسیدانها در واقع میزان کلسترول بد (ال.دی.ال) را در خون کاهش میدهند و خاصیت کششی رگهای خونی را در بدن حفظ میکنند.
شکلات تلخ ضد افسردگی طبیعی
شکلات تلخ گزینه بسیار مناسبی برای تقویت روحیه است. زیرا دارای منیزیم است و این ماده معدنی به علت اثرات آرامش بخش شناخته شده است. شکلات یک ضد افسردگی طبیعی است.
پیشگیری از فشار خون بالا و دیابت نوع دو
شکلات تلخ ماده غذایی سالمی است که از فشار خون بالا جلوگیری میکند. فلاونوئید موجود در شکلات تلخ ، فشار خون را به طور قابل توجهی پایین میآورد و به ثابت نگه داشتن آن کمک شایانی میکند. همچنین شکلات تلخ مانع از بروز دیابت نوع دو نیز میشود.
خواص ضد چاقی شکلات تلخ
میان مصرف غذاهای غنی از فلاونوئیدها مانند چای سبز، میوهها، سبزیها و جلوگیری از بیماریهای قلبی-عروقی رابطه مهمی وجود دارد.
شکلات سرشار از چربی و کربوهیدراتها است و به طور متوسط هر ۱۰۰ گرم شکلات، ۵۰۰ کالری انرژی دارد و نباید از رژیم غذایی حذف شود.
خوردن روزانه مقداری شکلات به جای سایر مواد غذایی پرکالری و بدون ارزش غذایی توصیه میشود. بهتر است روزانه حدود ۳۰ گرم شکلات تلخ ۷۰ درصد بخوریم.
شکلات تلخ به دلیل کالری و چربی پایین به کاهش وزن کمک میکند. برای گشادی عروق ناشی از جریان خون مفید است و جریان خون را در آنها آسان میکند.
جوان سازی
یکی از ده ماده غذایی جوانسازی شکلات تلخ است. کاکائو در واقع یکی از مواد غذایی سرشار از فلاونوئید و به ویژه آنتی اکسیدان کاتچین است و این آنتی اکسیدان به داشتن بدنی جوان تر و پویاتر کمک میکند. شکلات تلخ از پوست در برابر تأثیرات پیرکننده نور خورشید محافظت می کند.
از دیگر خواص مفید شکلات تلخ میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- شکلات تلخ خاصیت فرح بخشی دارد.
- فشار خون را پایین میآورد.
- مصرف کاکائو با کاهش بیماری های قلبی و سکته در ارتباط است.
- سرعت گردش خون را در مغز بهبود میبخشد .
- مصرف شکلات تلخ بر بهبود فعالیت ذهنی به خصوص در زمان سالمندی و فراموشی ناشی از آن بسیار مؤثر خواهد بود.
- شکلاتهای تیره و تلخ به علت داشتن آنتیاکسیدان و فلاونونیدها، برای درمان بیماریهای قلبی عروقی و افزایش مقاومت بدن مؤثر شناخته شده است.
راهنمای خرید انواع پیراهن مردانه
پیراهن مردانه طی سالها به یکی از اساسیترین لباسهای کمد آقایان تبدیل شده و تنوع در آنها بسیار است.
پیراهن مردانه طی سالها به یکی از اساسیترین لباسهای کمد آقایان تبدیل شده است. تنوع پیراهنهای مردانه زیاد است و شما با هر بودجهای میتوانید پیراهن دلخواه خودتان را داشته باشید. انواع پیراهن مردانه چه ویژگیهایی دارد؟ همراه مجله دلتا باشید تا در مورد انواع پیراهن بیشتر بدانید.
ویژگی انواع پیراهن مردانه
پیراهنهای مردانه معمولا از پارچههای نخی و پنبهای دوخته میشوند و دارای الگوهای خاص که اغلب ساده و بدون جزییات هستند. رنگ پیراهنها نیز متنوع است و از یک قانون خاص تبعیت نمیکند. با تغییر هر کدام از ویژگیهایی که به شما گفتیم، پیراهن از یک لباس رسمی برای دیدار کاری به یک لباس اسپرت و کژوال میتواند تغییر کند.
جنس پیراهن مردانه
نخی: پارچههای پنبهای و نخی، هدایت گرمایی، جذب رطوبت کافی، دوام و شکلپذیری نسبتا خوبی روی بدن دارند. همچنین به راحتی شسته و تمیز میشوند.
پیراهن مردانه الیاف مصنوعی: هیچ وقت الیاف مصنوعی نمیتوانند جای پنبه را بگیرند. استفاده از الیاف ساخته دست انسان کیفیت خوبی ندارند اما در مقایسه با پیراهنهای پنبهای قیمت پایینتری دارند. الیاف مصنوعی در مقابل چروک و همچنین لکههای رایج پیراهن مقاومت خوبی دارند. اگر چه ما توصیه میکنیم که هیچ وقت پارچهای که در آن الیاف مصنوعی بیش از ۵۰ درصد باشد را خریداری نکنید.
پیراهن مردانه ابریشمی: لوکسترین نوع پیراهنها مربوط به پیراهنهای ابریشمی هستند. ظاهر این پیراهنها شفاف و جذاب است ولی قیمت آنها به اندازه زیبایی و شیک بودنشان، بالا است. همچنین باید از پیراهنهای ابریشمی مراقبتهای خاصی به عمل آورید.
رنگ پیراهن پیراهن مردانه
چهره، رنگ چشم و رنگ مو از مهمترین فاکتورهایی هستند که حین انتخاب یک بالاپوش باید به آنها توجه کنید. متاسفانه اکثر آقایان با توجه به لباسهای قبلی خود انتخاب میکنند و این موارد را در نظر نمیگیرند.
رنگ سفید: رنگ رایج پیراهنهای مردانه سفید است. تا به امروز رنگ سفید نسبت به دیگر رنگها، بار رسمی بودن بیشتری داشته است و شما میتوانید با خیال راحت برای قرارهای کاری و مجالس رسمی از پیراهن سفید استفاده کنید.
رنگ آبی: محبوبیت این رنگ به درصد بالایی تطبیقپذیری با رنگ پوست آقایان برمیگردد. رنگ آبی امروزه در ایران یکی از محبوبترین رنگها است و کارخانههای دوخت پیراهن، هر روز یک الگو جدید برای رنگ آبی تولید میکنند. امروزه رنگ آبی جایگزین خوبی برای سفید شده است و متاسفانه انواع مختلفی از رنگ آبی در کمد لباس آقایان پیدا میشود. ما دوست نداریم که رنگ سفید فراموش شود!
رنگهای دیگر پیراهن مردانه: صورتی، بژ، بنفش روشن، شیری، سبز تیره، زرشکی از جمله رنگهایی هستند که آقایان میتوانند آن را برای پیراهن خودشان انتخاب کنند. این رنگهای میتوانند به صورت جداگانه در قالب الگو و طرح روی یکدیگر هم استفاده شوند تا تکراری به نظر نرسند. آمار نشان میدهد که ۱۰ درصد از آقایان از این رنگ پیراهنها استفاده میکنند.
در مورد پیراهنها، اجزای دیگری همانند نوع یقه، الگوهای بکار رفته روی پارچه (ساده، راهراه، چهارخانه)، نوع دوخت آستین و مچ پیراهن (دکمهای، فرانسوی) و حتی دکمههای بکار رفته میتوانند هر کدام به تنهایی قابل بحث باشند.
پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با مطالب مد و زیبای “شلوار مناسب برای آقایان لاغر اندام” را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
۷ مدل پیراهن مردانه؛ مناسب همه استایل ها
۶ قانون همیشگی در مد و استایل آقایان
لباسهای چهارخانه را با چی ست کنیم؟
چگونه استایل پاییزی جذاب داشته باشیم؟
خرید لباس و شیک پوشی با صرفه جویی در هزینه
با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .
علت حالت تهوع صبحگاهی چیست؟
اگر دچار حالت تهوع صبحگاهی شدید، ممکن است علائمی مثل اسهال، تعریق، درد شکم یا گرفتگی عضلانی را در کنار آن تجربه کنید و همین موضوع باعث نگرانی بیشتر شما شود
علت حالت تهوع صبحگاهی
معمولا حالت تهوع صبحگاهی احساسی موقتی است و اگر با علائم جدی همراه نباشد، مشکل خاصی در میان نیست. بارداری معروفترین علت حالت تهوع صبحگاهی است؛ با این حال، تهوع صبحگاهی دلایل دیگری هم دارد. در این مطلب از مجله دلتا با علت حالت تهوع صبحگاهی آشنا خواهیم شد.
بارداری
حالت تهوع و سرگیجه از علائم اولیه بارداری هستند که در حوالی هفته ششم ظاهر میشوند. این علائم معمولا بین هفتههای ۱۶ و ۲۰ از بین میروند. علت سرگیجه و حالت تهوع صبحگاهی تغییرات هورمونی در سهماهه اول بارداری است که بیش از نیمی از خانمهای باردار آن را تجربه میکنند. حالت تهوع صبحگاهی فقط به صبح محدود نمیشود و ممکن است هر زمان دیگری اتفاق بیفتد. بعضی خانمها در تمام روز حالت تهوع دارند.
گرسنگی یا قند خون پایین
از وقتی شام میخوریم تا وقتی از خواب بیدار میشویم حدود دوازده ساعت یا حتی بیشتر زمان میگذرد. میزان پایین گلوکز در خون (قند خون پایین) ممکن است شما را دچار احساس سرگیجه، لرز، گیجی، ضعف، حالت تهوع و حتی غش کند. صبحانهنخوردن، بهخصوص اگر به صبحانهخوردن عادت داشته باشید، این علائم را بدتر میکند.
افراد دیابتی بهدلیل داروهایی که مصرف میکنند ممکن است دچار قند خون پایین شوند. به همین دلیل میتوانند بلافاصله بعد از بیداری غذا بخورند تا قند خونشان اُفت نکند. همچنین لازم است درمورد داروها و غذاهای مصرفیشان با پزشک صحبت کنند.
رفلاکس یا بازگشت اسید معده
بازگشت یا رفلاکس اسید زمانی اتفاق میافتد که ورودی معده بعد از خوردن یا نوشیدن بهدرستی بسته نمیشود و اجازه میدهد اسید معده به درون مری یا حلق برگردد. طعم ترشِ اسید همراه با علائم دیگری مثل سوختگی یا سرفه ممکن است احساس حالت تهوع را در شما ایجاد کند.
بازگشت اسید معمولا در صبح بدتر میشود؛ حتی اگر ساعتها از آخرین وعده غذاییتان گذشته باشد. درازکشیدن باعث میشود اسید معده بهراحتی در مسیر اشتباه حرکت کند. گاهی به همین دلیل است که بعضی افراد با سرفه یا صدای گرفته از خواب بیدار میشوند.
آبریزش از عقب بینی یا احتقان (گرفتگی) سینوسی
گرفتگی سینوسی به گوش داخلیتان فشار وارد میکند و ممکن است موجب مشکلات معده، سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ شود. وقتی آبریزش از عقب بینی دارید، مخاطی که از سینوس به پشت حلق و به درون معده میرود ممکن است موجب حالت تهوع شود.
اضطراب
حالت تهوع صبحگاهی ممکن است بهدلیل اضطراب بالا در آن زمان ایجاد شود. ممکن است فرد بهخاطر روزی که در پیش دارد دلآشوب باشد؛ برای مثال، ممکن است با اتفاقی پراسترس مثل جلسهای مهم در ارتباط باشد. افرادی که اختلال اضطراب دارند وقتی احساس نگرانی کنند دچار حالت تهوع میشوند. حالت تهوع اضطراب را بدتر میکند، بهخصوص اگر فرد از استفراغکردن بترسد یا نگران سلامتی خود باشد، که همین موضوع ممکن است چرخه تهوع ناشی از اضطراب را بدتر کند.
رژیم غذایی
حالت تهوع صبحگاهی ممکن است بهدلیل غذاهایی باشد که در صبحانه میخورید. حساسیت غذایی یا عدم تحمل غذایی ممکن است موجب حالت تهوع شود. در موارد دیگر، خوردن بیش از اندازه نیز ممکن است شما را دچار حالت تهوع کند.
مسمومیت غذایی
وقتی مادهای آلوده میخورید یا مینوشید، بدنتان بهسرعت برای خلاصی از آن ماده فعالیت میکند. اگر مسمومیت غذایی دارید، احتمالا حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را همراه با ناراحتی معده یا گرفتگی شکم تجربه میکنید. حالت تهوع صبحگاهی شما گاهی مربوط به غذایی است که شب گذشته خوردهاید.
زخم معده
زخم معده زخمی است که پوشش داخلی معده و روده را تحتتأثیر قرار میدهد. این بیماری معمولا موجب درد معده میشود، اما گاهی باعث تهوع و استفراغ نیز میشود.
یبوست
یبوست ممکن است موجب حالت تهوع شود. وقتی غذای هضمشده در روده بزرگ انباشته میشود، عملکرد کل دستگاه گوارشی را کُند میکند که موجب ایجاد حالت تهوع میشود.
عفونت گوش داخلی
سیستم عصب دهلیزی حلزونی در گوش داخلی شما به حفظ تعادل بدنتان کمک میکند. وقتی عفونتی در گوش داخلی داشته باشید، احساس بیتعادل و گیجی میکنید که موجب حالت تهوع و استفراغ میشود.
علل دیگر حالت تهوع صبحگاهی
- میگرن و سایر سردردها
- بیماری گاستروپارزی (Gastroparesis)
- سنگ صفرا
- خستگی یا مشکلات خواب
- داروی مسکن
- شیمیدرمانی
- گاستروانتریت (Gastroenteritis)
- جراحت و ضربهمغزی
- درد عضلانی
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید