علت تکرر ادرار و درمان خانگی آن!

چرا اینقدر دستشویی می‌روید؟ شاید تکرر ادرار گرفته‌اید؟ این یک علامت جدی است که خبر از تغییرات تازه در بدن شما می‌دهد، چه تغییراتی؟ با مجله  سلامتی دلتا همراه باشید.

تکرر ادرار نشانه چیست؟ تکرر ادرار یک نشانه جدی است که می‌تواند به دلایل مختلفی مثل افزایش سن، چاقی، مشکل دیابت و بارداری، عفونت مثانه، عفونت ادراری، مشکل غده پروستات و … در فرد ایجاد شود؛ اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که در طول روز بیش از حد دستشویی می‌روید، بدون اینکه علت آن را بدانید؛ این مطلب را از دست ندهید؛ با مجله دلتا همراه باشید تا قدم به قدم رد پای این بیماری و دلایل آن را پیدا کنیم؛ با صفحه سلامتی ما همراه باشید.

تکرر ادرار 

همانطور که گفتیم، تکرر ادرار یک نشانه و بیماری جدی است که در آن فرد بیشتر از حد معمول ( ۷ تا ۸ بار) در طول روز به دستشویی می‌رود؛ اگر تکرر ادرار کنترل نشود؛ فشار بر کلیه ها و مثانه ممکن است خانم ها را دچار سوزش ادرار و عفونت مثانه کند و آقایان هم با مشکل پروستات مواجه شوند.

علائم تکرر ادرار 

• بیرون رفتن بیش از حد برای اجابت مزاج ( بیش از ۷ مرتبه)
• بی اختیاری ادرار
• احساس درد و سوزش در هنگام ادرار
• تغییر رنگ و شفافیت بیش از حد ادرار

علت تکرر ادرار چیست؟ 

از ساده ترین دلایل تکرر ادرار، مصرف بیش از حد مایعات و آب، کافئین، الکل یا خوردن دارو هایی است که ادرار را زیاد می‌کنند؛ پس پیروی کردن از یک رژیم غذایی نامناسب می‌تواند این مشکل جدی را برای بدن شما به وجود آورد؛ جالب است بدانید که مصرف بیش از حد آب هم می‌تواند برای بدن خطرناک باشد و فرد را دچار مسمومیت کند؛ پس در قدم اول، همه چیز به خود شما بستگی دارد.

علت تکرر ادرار چیست؟ جواب این سؤال بسیار ساده است؛ در بیشتر مواقع، تکرر ادرار می‎تواند نشانه یک بیماری خاص در بدن باشد، بیایید تا با هم این نشانه ها را بررسی کنیم:

تکرر ادرار نشانه چیست؟ ( دلایل تکرر ادرار ) 

• دیابت

به طور معمول، تکرر ادرار و آن هم با حجم بالا و غیر طبیعی می‌تواند نشانه دیابت نوع ۱ و دیابت نوع ۲ باشد؛ زیرا در چنین حالتی بدن فرد بیمار تلاش می‎کند تا از طریق ادرار از شر گلوکز اضافی خلاص شود.

• علت تکرر ادرار در بارداری ( تکرر ادرار در زنان )

اگر زیاد دستشویی می‌روید و حالت تهوع یا اسهال و استفراغ دارید، ممکن است باردار باشید. در هفته های اول بارداری، رشد رحم به مثانه فشار می‌آورد؛ در نتیجه این وضعیت باعث تکرر ادرار می‎شود.

• پروستات؛ علت تکرر ادرار در مردان

اگر غده پروستات شما بیش از حد بزرگ شود، به پیشاب‌راه ( مجرای ادرار ) فشار می‌آورد؛ در نتیجه جریان ادرار مسدود می‌شود. تمام این وضعیت ها، دیواره مثانه را تحریک پذیر می‌کند؛ در نتیجه این انقباض ها باعث تکرر ادرار خواهد شد.

• سیستیت بینابینی (Interstitial cystitis) 

علت این بیماری مشخص نیست. معمولا نشانه های شایع این مشکل، درد در ناحیه مثانه و لگن است؛ در این شرایط نیاز فوری به تخلیه ادرار وجود دارد.

• مصرف دارو های ادرار آور

دارو های ادرار آور به طور معمول، برای درمان فشار خون بالا یا کاهش تجمع مایعات در بدن استفاده می‌شوند که روی عملکرد کلیه ها تأثیر می‌گذارند و باعث دفع مایعات اضافی بدن می‌شوند؛ این مسئله می‌تواند ادرار را به طور ناخودآگاه زیاد کند.

• سکته مغزی

یکی از علامت های شایع سکته مغزی بی اختیاری ادرار در اثر فشار بر مثانه است. همچنین آسیب هایی که به سیستم عصبی وارد می‌شوند باعث ادرار مکرر و بیرون‌روی بیش از حد خواهند شد.

• مصرف بیش از حد مایعات؛ علت تکرر ادرار در شب

شایع ترین علت تکرر ادرار در شب، مصرف بیش از حد مایعات و آب است. قطعا برای شما هم پیش آمده است که هنگام شب به دلیل خوردن آب فراوان یا مایعات دیگر چندین بار از خواب بیدار شوید و به دستشویی بروید یا اینکه به دلیل تنبلی و نگذشتن از خواب خوش، فشار بر کلیه ها و مثانه را تا صبح تحمل کنید؛ اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید، بهتر است در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید.

تشخیص تکرر ادرار 

اگر تکرر ادرار شما با مشکلات خطرناک دیگری مثل تب و لرز، استفراغ، کمر درد، تشنگی، افزایش اشتها، ادرار تیره یا عفونت در آلت تناسلی و فشار بر مثانه همراه باشد، حتما به پزشک مراجعه کنید.

در این مواقع و به طور معمول، پزشک راهکار های درمانی فیزیکی را برای تشخیص علت بیماری روی فرد بیمار امتحان می‌کند؛ برای تشخیص تکرر ادرار و پیدا کردن علت آن، بعد از معاینه فیزیکی این راه حل ها پیشنهاد می‌شود:

• آزمایش ادرار
• سیستومتری یا سیستوسکوپی ( آزمایش تشخیص فشار بر مثانه)
• تست اعصاب
• سونوگرافی

درمان تکرر ادرار 

چرا نگران هستید؟ رفتن بیش از حد به دستشویی شما را کلافه کرده است؟ درمان های خانگی و سریع تکرر ادرار شما را از این وضعیت نجات خواهند داد، با ما همچنان همراه باشید.

درمان خانگی تکرر ادرار 

جای هیچ نگرانی نیست؛ چون شما می‌توانید تکرر ادرار خود را در خانه و با روش های خانگی درمان کنید؛ فقط قبل از هر چیز باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و مصرف مایعات را در طول روز کنترل کنید.

• اصلاح رژیم غذایی

برای قدم اول، شما باید با مواد غذایی و رژیم هایی خانگی که باعث تحریک مثانه می‌شوند، خداحافظی کنید؛ پس بهتر است که مصرف نوشیدنی های کافئین دار، الکل، نوشابه های گازدار، شکلات، شیرین کننده های مصنوعی و غذا های ادویه دار و حتی سس گوجه فرنگی را به حداقل ممکن برسانید.

همچنین باید مواد غذایی با فیبر بالا مصرف کنید؛ چون یبوست باعث بد تر شدن علائم سندرم مثانه بیش فعال می‌شود؛ این مسئله هم باعث تکرر ادرار خواهد شد.

• کنترل مصرف آب و مایعات دیگر

اول از همه بهتر است که این نکته مهم و ساده را فراموش نکنید که شما تا جای ممکن باید مصرف مایعات را در هنگام شب و زمان خواب کم کنید. درواقع، هر فرد باید به ‌اندازه‌ای مایعات بنوشد که از یبوست و افزایش بیش ‌از حد غلظت ادرار جلوگیری کند.

• درمان تکرر ادرار با عسل و سرکه سیب

عسل یک ماده شفابخش با خواص فراوان است؛ جالب است بدانید که این ماده می‌تواند به تنهایی به جنگ عفونت های ویروسی بدن شما برود؛ تکرر ادرار در خانم ها می‌تواند ناشی از عفونت مثانه باشد که باعث سوزش مجاری ادرار می‌شود؛ در این مواقع عسل طبیعی مانند سرباز دفاعی بدن عمل می‌کند که می‌تواند تکرر ادرار و مشکلات مربوط به آن را درمان کند.

در کنار این ماده شیرین، سرکه سیب هم معجزه می‌کند. سرکه سیب خاصیت ضد باکتری و ضد قارچی دارد که می‌تواند با هرگونه عفونتی که منجر به تکرر ادرار شود، مبارزه کند. همچنین مصرف این ماده در کنار عسل باعث کاهش درد دستگاه گوارش و معده می‌شود؛ برای امتحان کردن این روش درمانی فقط کافی است که یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق چای‌خوری عسل طبیعی و خام در آب حل کنید و دو بار در روز این عصاره جادویی را بخورید.

• درمان سریع تکرر ادرار با ماست

این ماده مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ماست باعث افزایش رشد باکتری‌ های خوب در دستگاه ادراری می‌شود و تعادل باکتری‌ های سالم را در روده تقویت می‌کند. همچنین این ماده غذایی پروبیوتیک باعث بهبود عفونت دستگاه ادراری و سلامت کلیه ها می‌شود و به هضم غذا کمک می‌کند.

• درمان تکرر ادرار با اسپند ( درمان گیاهی تکرر ادرار )

دانه های کوچک اسپند در طب سنتی معجزه می‌کنند! تحقیقات اخیر دانشمندان، نشان می‌دهد که مصرف دانه های خوراکی اسپند به صورت قرص و کپسول می‌توانند تکرر ادرار شبانه در مردان را کنترل  و درمان کند. همچنین این درمان گیاهی می‌تواند جلوی بزرگ شدن غده پروستات آقایان را بگیرد.

درمان سریع تکرر ادرار با روش های دیگر 

گاهی اوقات، اوضاع وخیم تر از این حرف ها است و این وضعیت آنقدر شما را آزار می‌دهد که مجبور می‌شوید، در کنار درمان های خانگی راه حل های دیگر را هم امتحان کنید:

• مصرف قرص ها و دارو های شیمیایی ضد ادرار
• طب سوزنی
• انجام تمرینات کگل (Kegel)
• کمپرس گرم
• بیوفیدبک ( درمان با حسگر های الکتریکی به خصوص برای تکرر ادرار یا شب ادراری در کودکان )

شما با تکرر ادرار خود چه می‌کنید؟ از نظر شما، کدام روش درمانی می‌تواند این مشکل را زود تر برطرف کند؟ نگران هیچ چیز نباشید، مجله دلتا همیشه همراه شما است.

دم اسب بخورید!

دم اسب بخورید! تعجب نکنید! درباره خواص گیاه دم اسب هرچه بگوییم باز هم کم است؛ با مجله سلامتی  دلتا همراه باشید.

دم اسب؟! بله درست شنیدید. خواص گیاه دم اسب شما را شگفت زده می‌کند. در طب سنتی و در میان دارو های گیاهی، دم اسب با همین نام عجیب و غریبش وجود دارد که یک گیاه باستانی است، درباره خواص گیاه دم اسب ( دم اسبی) چه می‌دانید؟ این گیاه دوست پوست و مو و باعث زیبایی شما است و از آنجا که ظاهری شبیه به دم اسب دارد، این نام جالب برای آن انتخاب شده است؛ با مجله دلتا همراه باشید؛ این شما و این هم خواص شگفت انگیز گیاه دم اسب!

گیاه دم اسب ( دم اسبی ) 

گیاه دم اسب ( دم اسبی ) یک گیاه دارویی بدون بذر با ساقه سبز یا قرمز و عجیب است که به وسیله قارچ ها رشد می‌کند و پخش می‌شود؛ این گیاه معمولا با القاب دیگری مثل چمن زن، سرخس دم اسبی یا ذنب الفرس هم شناخته می‌شود. این گیاه باستانی در طب سنتی چین و روم کاربرد فراوانی دارد؛ با ما همچنان همراه باشید تا درباره خواص گیاه دم اسب اطلاعات بیشتری کسب کنید.

خواص گیاه دم اسب 

درباره خواص گیاه دم اسب هر چه بگوییم باز هم کم است، از لاغری و کنترل وزن گرفته تا زیبایی پوست و موی خود را از این گیاه پر خاصیت بخواهید.

تأثیر گیاه دم اسب برای پوست

روغن دم اسب و گیاه آن برای پوست و موی شما معجزه می‌کند. از چین و چروک، لک های پوستی، جوش و آکنه صورت خود خسته شده‌اید؟ گیاه دم اسبی را امتحان کنید. این گیاه یک ماده ضد چروک و ضد پیری پوست است. سیلیکای موجود در این گیاه برای پوست و مو معجزه می‌کند؛ این ماده کلاژن ساز است؛ فقط کافی است از چای دم کرده دم اسبی برای پاکسازی صورت خود استفاده کنید.

عصاره گیاه دم اسب برای ریزش مو

اگر به روغن های گیاهی مثل آرگان، نارگیل و زیتون برای رشد مژه و مو های خود علاقه دارید، یک گزینه جدید و متنوع را به لیست زیبایی خود اضافه کنید. درمانگر طبیعی مو های شما گیاه دم اسبی است؛ با مصرف روغن این گیاه برای همیشه با مشکل طاسی و شوره سر خداحافظی کنید.

برای این منظور، از مخلوط روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن دم اسبی استفاده کنید و با این محلول جادویی مو های سر خود را ماساژ دهید. سیلیس موجود در گیاه دم اسبی باعث می‌شود که برای همیشه با مشکلات شایع پوست و مو مثل موخوره، ریزش مو و شوره پوست سر خداحافظی کنید.

خواص گیاه دم اسب برای لاغری

دمنوش و چای دم اسبی شما را لاغر تر می‌کند. هر روزتان را با این نوشیدنی عجیب آغاز کنید. دمنوش دم اسب می‌تواند سموم را از بین ببرد و سوخت و ساز بدن شما را بیشتر کند؛ به این ترتیب شما لاغر تر خواهید شد.

سلامت کلیه

گیاه دم اسبی به درمان اختلالات کلیوی و مشکل احتباس مایع در بدن کمک می‌کند. دیورتیک طبیعی موجود در گیاه دم اسبی، سنگ کلیه را دفع می‌کند. اگر مشکلات شایع کلیوی مثل عفونت مثانه و ادرار، بی اختیاری ادرار و سنگ مثانه و کلیه دارید، دمنوش یا چای دم اسبی را امتحان کنید. این گیاه خاصیت پاکسازی قوی دارد و مجاری ادرار و کلیه ها را تمیز می‌کند.

تنظیم چرخه قاعدگی خانم ها

بهترین راه حل درمانی برای تسکین درد های قاعدگی خانم ها، گیاه دم اسبی است. خانم های عزیز اگر سیکل قاعدگی شما نامنظم است، از دمنوش گیاه دم اسبی استفاده کنید. عصاره دم اسب به شما کمک می‌کند تا قاعدگی منظم و بدون دردی داشته باشید.

سلامت استخوان ها

انگشت های شکننده و استخوان های ضعیف شما  هم می‌توانند به طور طبیعی با گیاه دم اسبی درمان شوند. این گیاه، سیلیس بالایی دارد؛ به این ترتیب، برای افرادی که پوکی استخوان دارند یا بافت استخوانی آن ها نرم است، گزینه درمانی مناسبی است.

گیاه ضد التهاب

دم اسبی یک گیاه ضد آلرژی و ضد التهاب است؛ اگر کودک شما پوست حساسی دارد و نسبت به پوشاک واکنش نشان می‌دهد، می‌توانید از عصاره این گیاه به عنوان یک لوسیون طبیعی استفاده کنید.

درمان سرماخوردگی با گیاه دم اسبی

چای یا دمنوش تهیه شده از گیاه دم اسبی سرفه، گلو درد، تب، سرماخوردگی و آنفولانزای شما را درمان می‌کند. برای مبارزه با عفونت های ویروسی، در کنار دمنوش های گیاهی مختلف مثل آویشن، گل گاو زبان، بابونه، اسطوخودوس و … گیاه دم اسبی را امتحان کنید.

درمان واریس پا

از نظر گیاه‌شناسان چینی، دم اسبی می‌تواند بسیاری از بیماری ها و مشکلات مربوط به پا را بر طرف کند. فرقی نمی‌کند که پای شما در اثر ضربه های ورزشی آسیب دیده یا سرمازده شده باشد یا اینکه مشکل واریس پا داشته باشید؛ به گونه ای که این مسئله باعث تخریب مویرگ های پای شما شده باشد، فقط دمنوش و چای دم اسبی را فراموش نکنید.

کنترل دیابت و قند خون

مشکل قند خون و دیابت دارید، دم کرده گیاه دم اسبی بخورید. این گیاه دیابت نوع ۲ را برطرف می‌کند، کپسول، عرق یا عصاره گیاه دم اسبی کمتر از ۲ ساعت پس از مصرف می‎تواند سطح قند خون شما را کنترل کند.

درمان بواسیر

مشکل یبوست خود را با مصرف روزانه چای و دمنوش گیاهی دم اسبی را برطرف کنید. این گیاه دارویی خاصیت ضد التهابی و روان کنندگی قوی دارد که می‌تواند بواسیر، خونریزی و درد های ناشی از آن را درمان کند.

تقویت حافظه

بعد از کندر، حالا نوبت به گیاه دم اسبی می‌رسد. برای پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه، در کنار نعناع و پونه می‌توانید از گیاه دم اسبی هم استفاده کنید؛ این گیاه مثل چای سبز خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد؛ نیکوتین موجود در گیاه دم اسبی، مغز و سیستم عصبی شما را تحریک می‌کند.

این مطلب سلامتی با دمنوش های گیاهی هم به پایان رسید، قطعا دم شیر خوردنی نیست اما دم اسب یک گیاه خوردنی و عجیب و غریب است که ارزش یک بار امتحان کردن را دارد؛ به شما پیشنهاد می‌کنیم که از چای و دمنوش این گیاه استفاده کنید؛ تجربه های خود را با در میان بگذارید.

درمان قطعی روماتیسم مفصلی با این روش ها

روماتیسم مفصلی خود را در خانه درمان کنید! ورزش، تغذیه و به طور کلی طب سنتی به کمک شما می‌آیند تا درد و التهاب مفاصل را درمان کنند؛ با مجله سلامتی دلتا همراه باشید.

روماتیسم چیست؟ نوعی بیماری که استخوان ها، مفاصل و بافت ها را درگیر می‌کند البته زنان بیشتر از مردان درگیر آن می‌شوند. این بیماری انواع مختلفی مثل روماتیسم مفصلی ( آرتریت روماتوئید)، روماتیسم قلبی، روماتیسم ستون فقرات و … دارد؛ روماتیسم مفصلی یکی از شایع ترین انواع روماتیسم است، درباره درمان روماتیسم مفصلی و روش های مختلف آن چه می‌دانید؟ با مجله دلتا همراه باشید.

بیماری روماتیسم مفصلی ( آرتریت روماتوئید ) چیست؟ 

روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید ( التهاب مفاصل ) شایع ترین بیماری التهابی سیستمیک مفاصل و جزء بیماری های خود ایمنی بدن است. این بیماری بیشتر از همه زنان سیگاری و افراد با سابقه ژنتیک را درگیر می‌کند، درواقع زنان سه برابر مردان به این بیماری دچار می‌شوند. بیشترین عضو آسیب‌پذیر در این بیماری، دست ها، ران پا و زانو ها هستند.

 از علائم اولیه این بیماری، کرختی و سفتی صبحگاهی مفاصل همراه با تورم و درد است؛ آیا درمان قطعی روماتیسم مفصلی با طب سنتی امکان‌پذیر است؟ آیا این بیماری خطرناک است؟ علائم اولیه آرتریت روماتوئید چیست؟ با ما همراه باشید.

علت روماتیسم مفصلی ( رماتیسم مفصلی ) 

علت دقیق روماتیسم مفصلی یا التهاب مفاصل ناشناخته ‌است اما در ایجاد این بیماری، ایمنی سلولی و ایمنی هومورال هر دو نقش دارند. از جمله علت های احتمالی شیوع روماتیسم مفصلی، عفونت ‌های مختلف مثل باکتری ‌ها، مایکو باکتری‌ ها، مایکو پلاسما و حتی ویروس‌ های عفونی است.

جالب است بدانید که آلودگی هوا و مصرف دخانیات به خصوص سیگار هم در ابتلا به این بیماری نقش مهمی ایفا می‌کنند؛ افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، بیشتر از دیگر افراد در خطر ابتلا به سکته قلبی، پوکی استخوان، فشار خون، عونت های ویروسی و مشکلات دستگاه گوارش قرار دارند؛ آیا روماتیسم مفصلی قابل تشخیص و درمان است؟ درمان قطعی روماتیسم مفصلی با چه روش هایی امکان‌پذیر است؟ در ادامه علائم آرتریت روماتوئید ( التهاب مفاصل) و راهکار های تشخیص و درمان این بیماری را بررسی خواهیم کرد؛ با ما همچنان همراه باشید.

علائم روماتیسم مفصلی ( آرتریت روماتوئید ) 

اولین و مهم ترین علامت روماتیسم مفصلی، درد و خشکی صبحگاهی مفاصل به خصوص دست ها است. علائم عمومی روماتیسم مفصلی، ضعف بدن، کاهش اشتها، درد عضلانی و احساس خستگی است. از دیگر علائم شایع التهاب مفاصل:

• تورم و درد مفاصل به خصوص در ناحیه لگن
• خشکی صبحگاهی مفاصل
• قرینه بودن مفاصل درگیر
• درگیر شدن عروق خونی، ریه و کبد
• درگیر شدن عصب چشم و خشکی ناگهانی چشم ها
• التهاب بدن
• تب

آرتریت روماتوئید ( التهاب مفاصل) کدام نواحی بدن را درگیر می‌کند؟ 

روماتیسم مفصلی بیشتر از همه در انگشتان پا، مچ دست ها، شانه، آرنج، زانو و مفاصل ران ها شایع است؛ از خصوصیات بارز ابتلا به روماتیسم مفصلی، درگیر شدن دو طرفه مفاصل است؛ مثلا مچ یا انگشتان هر دو دست یا هر دو پا درگیر این بیماری می‌شوند.

التهاب مفاصل با کدام بیماری ها مرتبط است؟ 

آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی یک بیماری خطرناک است که با بیماری های مختلفی مثل بیماری قلبی – عروقی، کم خونی، عفونت مفصلی، پوکی استخوان، پارگی تاندون های مچ دست و در رفتگی مهره های گردن در ارتباط است؛ اگر شما هم به این بیماری یا بیماری های مشابه آن مثل نقرس، آرتروز و… مبتلا هستید، باید بیشتر از قبل مراقب سلامتی استخوان ها و مفاصل خود باشید.

تشخیص روماتیسم مفصلی ( رماتیسم مفصلی ) 

راحت ترین نشانه تشخیص این بیماری، تورم و درد مفاصل به خصوص در هنگام صبح است؛ اگر شما هم دچار این حالت هستید، بهتر است هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید تا تست های آزمایشگاهی مثل تست “فاکتور روماتوئیدی” RF مثبت یا دانسیته استخوان و ندول های زیر پوستی شما چک شوند.

درمان روماتیسم مفصلی ( آرتریت روماتوئید )

در درمان این بیماری، متخصص روماتولوژیست، فیزیوتراپی و ارتوپدی با یکدیگر همکاری می‌کنند. متخصص روماتولوژیست دارو هایی برای بیمار تجویز می‌کند که با استفاده از آن ها درد و تورم مفاصل بیمار کم شده و سرعت پیشرفت بیماری و التهاب مفاصل ناشی از آن هم کند می‌شود.

درمان قطعی روماتیسم مفصلی با طب سنتی 

علاوه بر دارو های شیمیایی، ورزش، رژیم غذایی مناسب و طب سنتی با دارو های گیاهی می‌تواند التهاب مفاصل و بیماری های مرتبط با آن مثل نقرس و انواع مختلف روماتیسم را کنترل و درمان کند.

درمان خانگی رماتیسم مفصلی ( آرتریت روماتوئید ) 

برای درمان رماتیسم مفصلی چی بخوریم؟ بهتر است اول از همه رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.

• رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

اگر مشکل التهاب مفاصل دارید، بهتر است از ویتامین های گروه b‌ در کنار منیزیم استفاده کنید، مصرف میوه و سبزیجات فیبر دار هم یک داروی طبیعی ضد التهاب است. ‌در طب سنتی، روماتیسم مفصلی ناشی از غلبه سردی در استخوان ها است، وقتی صحبت از تغییر در رژیم غذایی می‌شود، بهترین کار این است که خوراکی های گرم جایگزین خوراکی های سرد شوند؛ مثلا به جای خوردن ماست، خیار، کدو و کاهو بهتر است از عسل، دارچین، زیره، خرما و زیتون استفاده شود.

• درمان گیاهی روماتیسم مفصلی

با مصرف آنتی اکسیدان های طبیعی مثل زردچوبه، زنجبیل، پونه‌ کوهی، سیر، ریحان، آویشن و رزماری به جنگ التهاب مفاصل بروید، در کنار سالاد و غذا های مختلف می‌توانید از آب میوه ها و سبزیجات هم استفاده کنید که به طرز چشمگیری التهاب مفاصل را کم می‌کنند.

• خوراکی های سرشار از منیزیم و ویتامین B

بهترین خوراکی‌ های سرشار از منیزیم و ویتامین b شامل سبزیجات برگ‌دار به رنگ سبز تیره، لبنیات حیوانی، کاکائوی خام و تخمه‌ کدو هستند.

• مصرف آجیل و دانه های مغذی

مصرف بادام، گردو، فندق، تخم کتان، میوه درخت کاج و … جزء دانه‌ ها و مغز های روغنی با مس و سلنیوم فراوان محسوب می شوند که به درمان التهاب مفاصل کمک می‌کنند.

• مکمل‌ های امگا ۳ و روغن ماهی

اسید های چرب امگا ۳ برای تثبیت قند خون، کاهش التهاب مفاصل و درد ناشی از آن ضروری است. برای کاهش درد مفاصل، گوشت و کره حاصل از حیوانات علف خوار، ماهی‌ های آزاد و غذا های دریایی مصرف کنید؛ مصرف روغن ماهی هم به سفتی عضلات و مفاصل و کاهش تورم و التهاب آن ها بسیار کمک می‌کند.

• مصرف ادویه های گیاهی

با یک دمنوش یا غذای جانانه و پر ادویه که ضد التهاب هم باشد، موافق هستید؟ ترکیب دارچین، زنجبیل و زردچوبه را امتحان کنید. البته از مخلوط این ادویه ها می‌توانید به صورت استعمال خارجی و ضماد در محل آسیب‌دیده هم استفاده کنید.

• سرکه سیب

سرکه سیب بسیاری از علائم آرتریت روماتوئید را کاهش می‌دهد؛ چون این ماده کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فسفر زیادی دارد که درد ناشی از التهاب مفاصل را کاهش می‌دهد.

• درمان رماتیسم مفصلی با سیر

خاصیت ضد التهابی سیر هم زبانزد عام و خاص است؛ سیر توانایی بالایی در تولید مواد ضد التهابی برای بدن دارد که به کاهش درد و تورم کمک می‌کند.

روش های دیگر درمان التهاب مفاصل 

• درمان های ذهنی و ورزش ( مراقبه و یوگا )
• تای چی ( هنر رزمی برای آرام کردن درد مفاصل )
• طب سوزنی
• ماساژ درمانی و استفاده از روغن های گیاهی ( رایحه درمانی با روغن های معطر گیاهی مثل روغن اسطوخودوس، نعناع فلفلی، بابونه و پرتقال شیرین.

با درد ناشی از التهاب استخوان ها و مفاصل خود چه می‌کنید؟ کدام روش درمانی برای شما مناسب‌ تر است؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

آرایش صورت گرد در ۶ مرحله

آرایش صورت گرد با رعایت چند نکته به داشتن چهره ای جذاب کمک خواهد کرد.

​

آرایش صورت گرد

ممکن است به دلیل حجم زیاد تبلیغات تجاری، بعضی از ما از داشتن صورت گرد راضی نباشیم. اما همه در تلاش هستیم تا فرم طبیعی بدن خود را بپذیریم و چهره ای که با آن به دنیا آمده ایم دوست داشته باشیم. تنوع زیاد حالت چهره، باعث می‌شود هر شخص ظاهری منحصر به فرد داشته باشد. صورت گرد نسبت به سایر فرم های صورت، قرینگی بیش تری دارد و می‌توان آن را به خوبی آرایش کرد. با مجله دلتا همراه باشید تا با هم آرایش صورت گرد را فراگیریم.

درست مانند انتخاب لباس که باید به فرم اندام توجه داشت، برای آرایش کردن هم باید اصولی را رعایت کرد که متناسب با چهره فرد و سبب زیبایی صورت شود. آرایش مناسب صورت گرد را در ۶ مرحله با هم مرور می‌کنیم.

​

۱. آرایش صورت گرد و سبزه

اگر پوستی سبزه دارید، از رژ لب مایع غافل نشوید. مهم نیست چه رنگی را برای رژ لب خود در نظر می‌گیرید، این نکته را در ذهن داشته باشید که لب های براق لبخند را جذاب تر نشان می‌دهند. با استفاده از رژ های براق یا برقِ لب، نگاه را به سمت پایین چهره جهت دهی کنید تا فرم چهره کشیده تر به نظر برسد.

​

۲. کانتورینگ صورت گرد و تپل

قبل از اینکه صورت خود را میکاپ کنید، با دو وسیله آرایشی می‌توانید گردی چهره خود را بپوشانید؛ یک هایلایتر برای روشن کردن، و یک برنز کننده برای ایجاد سایه های تیره روی بخشی از پوست صورت، با کمک این دو گزینه می‌توانید جلوه های فرورفته و برآمده روی صورت ایجاد کنید. کمی از هایلایتر را روی پلِ بینی، وسط پیشانی، زیر چشم و پایین ترین قسمت چانه بزنید تا طول فرم چهره کشیده تر به چشم بیاید. در این صورت برای جلوگیری از تخت دیده شدن صورت و هم چنین ایجاد عمق، پودر برنز کننده را روی شقیقه، اطراف چانه و روی فک بکشید و آن را پخش کنید. در واقع با این روش، شما صورت خود را کانتور کرده اید.

​

۳. متعادل سازی صورت گرد

این روشِ سریع و آسان، روی تمام صورت های گرد جواب می‌دهد. بعد از اینکه آرایش معمول چشم را انجام دادید، با کشیدن یک خط چشم گربه ای و پر رنگ کار را تمام کنید. منحنی عمیق خط چشم به طور ناخودآگاه باعث لاغرتر دیده شدن گونه ها می‌شود. خط چشم گربه ای علاوه بر اینکه همیشه جذاب بوده است، به حفظ تعادل ظاهری صورت گرد کمک می‌کند.

​

۴. آرایش ابرو

چشم ها پنجره هایی به روح هستند و ابرو ها به عنوان قاب آن پنجره در نظر گرفته می‌شوند. این خصوصیت، بیش تر در افرادی که صورت گرد دارند، خود را نشان می‌دهد. با ایجاد قوس روی ابروها، صورت را کشیده تر نشان دهید. نیازی نیست در انجام این کار اغراق کنید. فقط با مداد یا سایه ابرو، کمی قوس ابرو را بالاتر ببرید و آن را پر رنگ کنید. به هیچ وجه حالت ابروی خود را از حالت طبیعی خارج نکنید.

قوس دادن به ابرو، یک تغییر بزرگ در چهره ایجاد خواهد کرد. اگر انحنای ابرو را بیش از حد زیاد کنید، ترکیب آن در کنار فرم گرد صورت، جذاب نخواهد بود. فقط کمی بالای ابرو را قوس دهید و با رنگی یک درجه تیره تر، انتهای ابرو را خط بکشید. با براش کوچک، مقدار کمی هایلاتر روی استخوانِ زیر ابرو بزنید تا آن را برجسته تر نشان دهد.

​

۵. نقش رژ لب

روی یک بخش از صورت تمرکز کنید. اگر لب های زیبایی دارید، با استفاده از رژ لب پر رنگ آن را برجسته تر کنید تا حالت کلی صورت متعادل تر به نظر برسد. اگر چشم های درشتی دارید، با سایه های براق به رنگ های خاص و با استفاده از مژه مصنوعی، روی آرایش چشم تاکید کنید. اما اگر چشم های کوچکی دارید، فقط ریمل بزنید و با یک برق لب، صورت خود را شفاف تر نشان دهید.

​

۶. استفاده از رژ گونه

معمولا افراد در آرایش صورت گرد از رژ گونه استفاده نمی‌کنند. زیرا تصور می‌کنند باعث شود تا چاق تر به نظر برسند، ولی مشکل اینجاست که بیش تر افراد آن را به جای مناسبی نمی‌زنند. برای اینکه چهره ای گرم داشته باشید به رژ گونه نیاز دارید. زدنِ رژ گونه فرم گرد صورت را می‌شکند. رژ گونه را به شکل اشک روی صورت بمالید. به طوری که قسمت وسیع اشک روی گونه ها و بالای اشک در قسمت شقیقه قرار گیرد. رژ گونه را به خوبی پخش کنید تا از ایجاد مرزهای پر رنگ جلوگیری شود.

نکات آرایش صورت گرد را در این مطلب مطالعه کردید. اکنون می‌توانید با الهام از پشنهادهای ما، صورت خود را آرایش کنید و چهره ای جذاب تر داشته باشید.

همچنین بخوانید:

ریمل ، المان مهم آرایش چشم

استفاده از روغن کرچک برای مو

پالتو ؛ پوشاک زمستانی محبوب

پاکسازی صورت چیست؟

طرز تهیه ماسک زردچوبه و فواید آن

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله مد و زیبایی دلتا دیدن نمایید

مدل موی کوتاه برای انواع صورت ها

انواع مدل موی کوتاه را در این بخش ببینید و استایل مورد علاقه خود را انتخاب کنید.

مدل موی کوتاه

مدل موی کوتاه چهره را برجسته تر نشان می‌دهد و سبکی جسورانه برای خانم ها محسوب می‌شود. علاوه بر این، شستشوی آن نیز راحت است. بسیاری از خانم ها به کوتاه کردن موی خود فکر می‌کنند اما از نتیجه آن مطمئن نیستند، زیرا نگران نتیجه انتخاب خود هستند. زیرا با کوتاه کردن مو باید ماه ها منتظر ماند تا دوباره مو رشد کند و جایی برای پشیمانی نمی‌ماند. نگران نباشید، در این مطلب مجله دلتا بدون در نظر گرفتن جنس مو، چند مدل موی جذاب و به روز را برای شما جمع آوری کرده ایم که با توجه به فرم صورت خود می‌توانید آن ها را انتخاب کنید. با ما همراه شوید.

مدل موی کوتاه و ضخیم

اگر موهای شما به طور طبیعی دارای ضخامت بالایی است، بسیار خوش شانس هستید. بسیاری از افراد در سراسر دنیا در تلاش هستند با استفاده از ماسک های مختلف، دارو و روش های دیگر ساقه مو خود را ضخیم کنند. موی ضخیم سنگین تر از انواع نازک است، بنابراین مدل کوتاه تر، راحتی بیش تری نسبت به موهای بلند، به شما خواهد بخشید. هیچ وقت با مشکل کم حجم بودن مو روبرو نخواهید شد. همین مورد باعث می‌شود بتوانید مدل های حجیم را بدون تکیه بر موی مصنوعی و مواد آرایشی انتخاب کنید، و مطمئن باشید همیشه خوش حالت خواهد بود.

بافت مو

انسان ها از راکد ماندن و تغییر نکردن خسته می‌شوند و همیشه خواهان داشتن ظاهری جذاب و جدید هستند. با کوتاه کردن مو، می‌توانید هر روز آن را به مدلی جدید آرایش کنید و ظاهری شیک داشته باشید. دسته های مو را به اندازه مختلف کوتاه کنید تا نمایی لایه ای داشته باشد. اگر وقت کافی برای حالت دادن به موی کوتاه خود ندارید می‌توانید آن را با بافت ریز در قسمت های کناری یا وسط سر حالت دهید تا مدلی منحصر به فرد داشته باشید.

تراشیده

اگر گردن کوتاهی دارید، مدل موی تراشیده را امتحان کنید. موی تراشیده شده سبب می‌شود چهره بیش تر به چشم بیاید و صورت روشن تر دیده شود. برای تراشیدن موی سر می‌توان فقط کنار سر را، از یک یا دو طرف تراشید. همچنین می‌توانید کل سر را بتراشید. این مدل مو هر روز با رشد مو، تغییر می‌کند و برای انواع صورت، از جمله فرم گرد، بیضی و مثلث مناسب است.

چتری

می‌رسیم به مدل موی چتری؛ مدلِ دوست داشتنیِ همیشگی. اگر صورت بیضی شکل و پیشانی بلندی دارید این مدل را به شما پیشنهاد می‌دهیم. مو عنصر مهمی در زیبایی ظاهر و سلامت آن برای خانم ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مدل موی چتری روی موی لخت، خود را بهتر نشان می‌دهد. اگر موی فر دارید، همچنان می‌توانید با اتو کشیدنِ چتری، مدلی شیک داشته باشید.

موهای فر

موی فر همیشه جذاب بوده است. یکی از راحت ترین روش هایی که می‌توانید به موی خود حالت دهید، فر کردن آن است. موی فر چهره را جوان تر نشان می‌دهد و نگاه را به خود جذب می‌کند. فر کردن مو، باعث می‌شود، حجم موی شما، پُر تر به نظر برسد.

موهای نازک

موی نازک نیاز به مراقبت بیش تری دارد و اگر مدل مناسبی انتخاب کنید، حالت بسیار جذابی خواهد داشت. این مو سبک است و احساس خنکی به شما خواهد بخشید. می‌توانید با استفاده از گیره مو و هدبند مدلی جذاب داشته باشید.حتی می‌توانید از رنگ های فانتزی و تکنیک های مد روز مانند آمبره، بالیاژ، مش و … کمک بگیرید. قطعا با دیدن چهره جدید خود، شگفت زده خواهید شد.

هنگام کوتاه کردن مو اول آن را تا روی شانه کوتاه و چند روز صبر کنید، اگر پشیمان نشدید می‌توانید مدلی کوتاه تر در نظر بگیرید. بدون توجه به مُد، مدلی را انتخاب کنید که آن را دوست دارید و حس خوبی به شما می‌دهد. شما کدام مدل را بیش تر می‌پسندید؟

همچنین بخوانید:

استفاده از روغن کرچک برای مو

پالتو ؛ پوشاک زمستانی محبوب

پاکسازی صورت چیست؟

طلای مایع را می شناسید؟

درمان خانگی شپش مو با …؟

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله مد و زیبایی دلتا دیدن نمایید