۶ عادت روزانه برای زیبایی چشم‌ها

درست است بعضی اوقات فقط در روز کافی نیست ساعت خواب خوب داشته باشید. ژنتیک، جاذبه، استرس و لبخند زدن می‌توانند در زیبایی چشم‌های شما تاثیرگذار باشند.

برخی از عادت‌های روزمره ما تاثیر زیادی بر زیبایی چشم دارند. بیاموزید چه کاری را در مورد زیبایی چشم اشتباه انجام می‌دهید و چه مراحلی را باید برای بازگرداندن درخشش زیبایی چشم خود انجام دهید. ما در این مطلب از مجله دلتا شما را با این نکات آشنا خواهیم کرد.

عادت‌های روزانه برای زیبایی چشم

ناحیه چشم خود را پاک کنید

همه ما می‌دانیم که آرایش چشم را باید قبل خواب پاک کنیم، مهم نیست چقدر ممکن است خسته باشیم. بنابراین آنچه را که هر انسان خواب‌آلود و خسته انجام می‌دهد، انجام می‌دهید. شما چشمان خود را تمیز می‌مالید. برداشتن شدید آرایش می‌تواند باعث از بین بردن لطافت پوست زیر چشم شود. برای پاک کردن آرایش چشم خود از یک پاک‌کننده روغنی استفاده کنید.

از کرم چشم برای زیبایی چشم استفاده کنید

کرم دور چشم یکی از مهم‌ترین مولفه‌های ضد پیری برای زیبایی چشم شما است. این یکی از رایج‌ترین مواردی است که نادیده گرفته می‌شود. پوست اطراف چشم شما باریکترین پوست روی تمام بدن است و باعث می‌شود که آن را بسیار حساس‌تر و مستعد آسیب کنید.

از کرم دور چشم خود درست استفاده کنید

پیدا کردن کرم چشم مناسب برای زیبایی چشم‌های شما تنها نیمی از نبرد است. نحوه استفاده از کرم چشم نیمی دیگر از آن است. پس از شستن صورت و استفاده از سرم و مرطوب‌کننده خود، یک کرم دور چشم یا ژل به اندازه نخود را با انگشت حلقه خود بکشید و نقاط کوچک را زیر و اطراف چشم و استخوان ابرو بکشید. هرگز پوست را نکشید.

از دستگاه تنظیم‌کننده صورت استفاده کنید

هنگام صاف کردن خطوط و چین و چروک‌های مناسب، همراه با استفاده از کرم مناسب چشم، استفاده روزانه از یک دستگاه تسکین‌دهنده صورت یکی دیگر از راه‌های موثر برای سفت و محکم کردن سریع پوست است. می‌تواند ظاهر پوست را تنها در ۵ دقیقه صاف و محکم کند.

از تاثیر ابرو خود بر زیبایی چشم غافل نشوید

داشتن ابروهای ضخیم‌تر، زیبایی چشم را کامل‌تر می‌کند پس این‌ها فقط یک روند گذرا نیستند. آن‌ها واقعا نشانه جوانی و سلامتی هستند. تقویت کننده یا آرایش ابرو می‌تواند یک تغییر دهنده کامل باشد. ابروهای نازک و پراکنده را به قوس‌های زیبا و خوب صورت تبدیل می‌کند.

تغذیه درست داشته باشید

اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما سرشار از مواد مغذی لازم برای روشن‌تر و جوان‌تر به نظر رسیدن پوست در اطراف چشم است. ویتامین K تولید کلاژن و رشد سلول جدید را تشویق می‌کند. همچنین ویتامین C پوست را روشن‌تر می‌کند و از آسیب بیشتر جلوگیری می‌کند و ویتامین B تولید اسیدهای چرب را تقویت می‌کند و این به پوست کمک می‌کند تا خاصیت ارتجاعی را حفظ کند.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب مشابه راهکارهای داشتن چشم‌های درشت را مطالعه کنید.

۱۰ اکسسوری که هر خانم شیک پوشی باید داشته باشد!

حتی اگر شیک‌ترین لباس‌های دنیا را بپوشید استایل شما بدون اکسسوری ناقص است. آن‌ها برای کامل کردن یک استایل لازم هستند.

اکسسوری‌ها لوازم جانبی هستند که انواع مختلفی دارند و از طرفی استفاده از آن‌ها می‌تواند استایل معمولی شما را شیک و خاص جلوه دهد. در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم ۱۰ اکسسوری مورد نیاز هر خانم شیک پوش را معرفی کنیم.

۱۰ اکسسوری مورد نیاز برای شیک بودن

روسری ابریشمی

از روسری شروع می‌کنیم که در کمد هر زن ایرانی به وفور پیدا می‌شود. داشتن یک روسری ابریشمی با رنگ‎‌های شاد برای متفاوت شدن شما کافی است. این روسری می‌تواند به استایل شما رنگ بدهد یا موهای شما رو بپوشاند. فرقی نمی‌کند در هر صورت شیک‌ترین اکسسوری برای یک زن ایرانی است. اگر می‌خواهید به مهمانی بروید و نمی‌دانید چه بپوشید به سراغ یک شومیز ساده سفید بروید، و بعد یک روسری رنگی دور یقه شومیز یا دور گردن خود گره بزنید.

 کمربند اکسسوری مورد نیاز هر خانم شیک پوش

داشتن یک کمربند با رنگ‌های خنثی یا نود می‌تواند در مواقعی که لباس‌های شما تکراری شده و نمی‌دانید چه بپوشید به داد شما برسد! یک پیراهن بلند بپوشید و یک کمربند باریک روی آن ببندید و بعد کمی پیراهن را از قسمتی که کمربند قرار دارد به سمت بالا بکشید طوری که روی کمربند قرار گیرد. حالا یک پیراهن کوتاه جذاب و جدید دارید.

جوراب شلواری

به غیر از کاربرد اصلی جوراب شلواری برای زیر پیراهن، می‌توانید آن را زیر شلوارک‌های خیلی کوتاه بپوشید و یا حتی آن را زیر شلوار جین زاپ‌دار استفاده کنید.

 کیف دستی

کیف دستی یا کلاچ از اکسسوری‎‌های واجب برای هر خانمی‌ است. یک کیف دستی ساده با رنگ خنثی برای مهمانی‌ و قرار به کار شما می‌آید. اگر از آن خسته شدید می‌توانید با  روسری یا باندانا آن‌ را تزیین کنید.

گوشواره مروارید اکسسوری مورد نیاز هر خانم شیگ پوش

موهای خود را ساده بالای سر جمع کنید یا موها را باز بگذارید. در هر صورت یک جفت گوشواره مروارید توجه‌ها را به شما جلب خواهد کرد.

هدبند

البته اگر هدبند ندارید مشکلی نیست روسری کار هدبند را نیز انجام می‌دهد. از هدبند برای آرایش موهای خود برای یک مهمانی یا حتی برای یک استایل خیابانی در زیر شال یا روسری استفاده کنید.

عینک

یکی از بهترین اکسسوری‌ها برای یک استایل بهاری یا تابستانی عینک است. داشتن یک عینک آفتابی متناسب با فرم صورت شما علاوه بر اینکه از چشم‌های شما حفاظت می‌کند به استایل شما نیز جلا می‌دهد.

کیف دوشی اکسسوری مورد نیاز هر خانم شیک پوش

یک کیف دوشی ساده برای هر استایلی مناسب و راحت است. مهمانی، خرید و یا حتی یک قرار کاری کیف دوشی عصای دست شما خواهد شد.

کلاه

یک مدل کلاه مطابق با سلیقه خود در کمد داشته باشید بد نیست. این کلاه می‌تواند یک کلاه بیسبال باشد و برای استایل‌های کژوال و تام بوی از آن استفاده کنید و یا یک کلاه فلاپی برای یک روز گرم تابستانی در ساحل.

ماسک

در این روزها که تمام دنیا با ویروس کرونا درگیر است داشتن یک ماسک طرح‌دار می‌تواند استایل شما را خاص جلوه دهد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه چگونه کیف مناسب خود را پیدا کنیم؟ را بخوانید.

۶ تکنیک آرایشی برای جوان به نظر رسیدن

مسئله سن همیشه برای خانم‌ها مهم بوده است و به‌طور طبیعی علاقه دارند که کمتر از سنی که دارند دیده شوند یا افراد مختلف به آن‌ها بگویند که چقدر خوب مانده‌اند.

جوان به نظر رسیدن دغدغه افرادی است که متوجه چروک‌های چهره خود می‌شوند. عموم افراد با استفاده از تکنیک‌های آرایشی و وسایل آرایشی تلاش می‌نمایند تا جوان‌تر به‌نظر برسند. در این مطلب از مجله دلتا در خصوص تکنیک‌های آرایشی برای جوان‌تر به‌نظر رسیدن صحبت خواهد شد.

آشنایی با روش‌های جوان به نظر رسیدن

داشتن صورت براق

بسیاری از افراد تصور می‌نمایند که صورت‌های چرب و براق، موجب جوان به نظر رسیدن می‌شود. از همین رو لوازم آرایشی تهیه می‌کنند که باعث چرب شدن صورت می‌شود. این چربی با انواع لوازم آرایشی می‌تواند باعث انسداد منافذ پوستی و به‌وجود آمدن جوش و آکنه شود.

در همین راستا توصیه می‌شود ابتدا صورت خود را به خوبی تمیز نمایید تا هرگونه چربی اضافی حذف شود. سپس از یک مرطوب کننده استفاده نمایید و بر روی آن آرایش معمولی خود را داشته باشید. صورت‌های براق به راحتی نواقص را مشخص نموده و بازتاب می‌دهند لذا از براق نمودن پوست خود بپرهیزید. براق کردن پوست با لوازم آرایشی باعث پیری پوست می‌شود.

استفاده از آرایش چشم سبک برای جوان به نظر رسیدن

بسیاری از افراد برای جوان تر به نظر رسیدن، از آرایش‌های غلیظ استفاده می‌نمایند. این کار باعث می‌شود تا پوست فرسوده‌تر به‌نظر برسد. برای این افراد عموما توصیه می‌گردد تا از آرایش ملایم و سبک مخصوصا برای پشت چشم استفاده شود. به‌طور مثال برای پشت پلک می‌توان از رنگ‌های طبیعی همچون قهوه‌ای روشن، سفید و خاکستری ملایم استفاده کرد.

استفاده از رژلب با رنگ نود و طبیعی

انواع رژلب‌های تیره و براق همچون بنفش، مشکی و نارنجی می‌تواند شما را مسن‌تر نشان دهد. رژلب باید تنها برای جلا دادن به رنگ لب‌ها باشد، لذا استفاده از رنگ‌های طبیعی همچون گلبهی و کالباسی گزینه خوبی محسوب می‌شوند.

برجسته نشان دادن گونه ها

بسیاری از افراد مسن از رنگ‌ها می‌ترسند. اما یکی از تکنیک‌های آرایشگری برای جوان به نظر رسیدن، استفاده از رنگ و لعاب مناسب برای گونه‌ها است. در همین راستا برای انتخاب رنگ رژ گونه می‌توان از رنگ‌های زنده همانند قهوه‌ای، صورتی و سرخ کمرنگ استفاده نمایید تا گونه‌های شما را درخشان‌تر نشان دهند.

پوست خود را صاف و یک‌دست کنید

این گزینه یک مرحله مهم در جوان‌تر به‌نظر رسیدن پوست است؛ لذا لازم است تا به جای استفاده از پودرهای مختلف، از یک کرم‌پودر مایع و سبک استفاده کنید تا به راحتی جذب پوست شما شود و چین و چروک ها را پر نماید. استفاده از پرایمر نیز می‌تواند مؤثر باشد.

سعی کنید برای جوان به نظر رسیدن به اجزای صورت خود حالت دهید

با بالاتر رفتن سن، عموما پوست شما شل شده و دچار افتادگی خواهد شد. برای اینکه این مورد را پوشش دهید، می‌توانید به اجزای صورت خود حالت دهید. به‌طور مثال برای حالت دادن به گونه‌ها لازم است تا لپ‌ها را به سمت داخل جمع کنید. سپس گونه‌ها را به صورت مثلثی رژگونه بزنید.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب پنهان کردن غبغب با ترفندهای زیرکانه را بخوانید.

دانه چیا، معجزه‌ای در لاغری و کاهش وزن

دانه چیا فواید بی‌شماری دارد. آن‌ها منابع عالی فیبر، آنتی اکسیدان‌ها، کلسیم، منیزیم، زینک و فسفات هستند.

دانه چیا به سلامت قلب کمک می‌کند و علاوه بر سایر مزایایی که دارند به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. پس در خصوص گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی خود شک نکنید. مجله دلتا در این مطلب، خواص دانه چیا برای لاغری را به شما معرفی می‌کند.

دانه چیا یکی از بهترین و مفیدترین دانه‌های خوراکی است. این دانه‌های سیاه و سفید آب دوست هستند و می‌توانند تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب کنند. شباهت زیاد این دانه به تخم شربتی یا تخم ریحان باعث شده تا خیلی از افراد آن‌ها را با یکدیگر اشتباه بگیرند.

دانه چیا چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

این دانه شگفت انگیز با وجود ریز بودن، مخزنی از مواد مغذی است و همین مواد مغذی آن را تبدیل به یک ماده مفید برای کاهش وزن و سلامت بدن تبدیل کرده است.

خاصیت سیر کنندگی بالای دانه چیا

دانه چیا حاوی فیبر بسیار بالایی است. یعنی ۴۰ درصد از وزن دانه‌های چیا را فیبر تشکیل می‌دهد. همین فیبر بالا باعث شده تا آن را به یک ماده سیر کننده تبدیل کند. علاوه بر آن دانه‌های چیا ۱۰ تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب می‌کنند و زمانی‌که به معده می‌رسند به شکل دانه‌های ژله‌ای در می‌آیند. این موضوع باعث می‌شود تا دیرتر احساس گرسنگی کنید و برای مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید.

دانه چیا و لاغری، کالری بسیار پایین

از دیگر فواید دانه‌های چیا که به کاهش وزن کمک می‌کند، کالری بسیار پایین است. تقریبا دو قاشق غذاخوری دانه چیا تنها ۱۰۱ کالری دارد و یکی از مغذی‌ترین دانه‌های کم کالری محسوب می‌شود. با وجود خاصیت سیر کنندگی بالا این میزان کالری بسیار ناچیز است.

دانه چیا و لاغری، سرشار از مواد مغذی

دانه چیا سرشار از مواد مغذی است. تمام مواد مغذی موجود در آن از جمله پروتئین، کلسیم، چربی، منگنز، منیزیم، فسفر، فیبر، ویتامین B3 و … به طور غیر مستقیم بر روی افزایش احساس سیری تاثیر دارند.

دانه چیا و لاغری، کنترل قند‌خون

مقادیر بالای امگا ۳، منگنز و منیزیم موجود در دانه‌های چیا به کاهش قند‌خون کمک کرده و موجب کنترل و بهبود دیابت نوع ۲ می‌شود.

دانه چیا و لاغری، افزایش سوخت و ساز بدن

دانه چیا یک منبع چربی خوراکی است که کلسترول خوب را افزایش و کلسترول بد را کاهش می دهد. زمانی که دانه چیا جایگزین دیگر منابع چربی همچون روغن ذرت و آلفا لینولیک اسید شود، میزان تری‌گلیسرید را کم کرده و از چاقی جلوگیری می‌کند.

دانه چیا و لاغری، کنترل فشار خون

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم دانه‌های چیا در رژیم غذایی موجب بهبود و کنترل فشار‌خون می‌شود.

دانه چیا و لاغری، کمک به هضم غذا

فیبر موجود در تخم چیا به بهبود هضم غذا کمک می‌کند و باعث گوارش بهتر غذا می‌شود. کارکرد بهتر دستگاه گوارش باعث کاهش نفخ، کاهش احتباس آب در بدن و کمک به کاهش وزن می‌کند.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب خواص فلفل سیاه برای سلامتی و تناسب اندام را بخوانید.

به این دلایل مصرف ذرت را فراموش نکنید

خواص ذرت برای سلامتی بسیار زیاد است و ترکیباتی که در آن وجود دارد بر روی عملکرد صحیح و سلامت بدن تاثیرگذار خواهد بود.

ذرت یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در سراسر جهان است که خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد. دانه ذرت سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم خواص ذرت برای سلامت بدن را مورد بررسی قرار دهیم. با ما همراه باشید.

خواص ذرت برای سلامت بدن

پیشگیری از یبوست

ذرت منبع مناسبی از فیبر به حساب می‌آید. فیبر یک ماده بسیار مهم برای سلامت سیستم گوارش است و مصرف کافی آن می‌تواند به سلامت سیستم گوارش کمک کرده و از بروز شرایطی مثل یبوست یا بواسیر جلوگیری نماید.

تامین مواد معدنی بدن

ذرت منبع مناسبی از زینک، مس، منگنز، منیزیم و فسفر است. ذرت همچنین حاوی ماده معدنی کمیابی به نام سلنیوم است که معمولا دریافت آن در بسیاری از رژیم‌های غذایی دشوار است. این ارزش غذایی ذرت تاثیر بسیار زیادی بر روی عادی بودن هورمون‌ها، سلامت استخوان‌ها، عملکرد مناسب کلیه‌ها و سلامت قلب خواهد گذاشت.

محافظت از قلب

روغن ذرت نقش بسیار مهمی در از بین بردن کلسترول بد یا همان LDL دارد. ترکیبات این روغن به اسیدهای چرب امگا۳ اجازه می‌دهند تا LDL را از بین برده و جایگزین آن شوند. این خواص روغن ذرت برای مبارزه با کلسترول بد می‌تواند میزان قابل توجهی خطر گرفتگی عروق را کاهش داده و باعث کم شدن ریسک سکته قلبی شود.

مراقبت از پوست و چشم

ذرت زرد منبع مناسبی از بتاکاروتن است که ویتامین A را در بدن تشکیل می‌دهد. ویتامین A نقش بسیار مهمی در سلامت چشم‌ها و بینایی ایفا کرده و وجود آن برای سلامت پوست و قوی بودن سیستم ایمنی بدن الزامی است.

مدیریت دیابت

براساس مطالعات انجام شده، مصرف دانه کامل ذرت با کاهش ریسک دیابت نوع دوم مرتبط شناخته شده است و به واسطه وجود فیتوکمیکال‌ها می‌تواند به کنترل این نوع دیابت شیرین غیر وابسته به انسولین کمک کند. فیتوکمیکال‌ها همچنین از افزایش فشار خون جلوگیری کرده و خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می‌دهند.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب عناب و تاثیر آن در بهبود فشار خون را بخوانید.